Se réveiller avec une glycémie élevée, même sans avoir rien consommé, peut être déconcertant et agaçant. Ce pic matinal est fréquent chez les personnes diabétiques et prédiabétiques. Le coupable ? Ce qu’on appelle le phénomène de l’aube.
Découvrons ce que c’est, pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez faire pour le contrôler.
🌅 Qu’est-ce que le phénomène de l’aube ?
Le phénomène de l’aube fait référence à une augmentation naturelle du taux de sucre dans le sang qui se produit tôt le matin, généralement entre 2 heures et 8 heures du matin. Cela se produit aussi bien chez les personnes diabétiques que non diabétiques, mais pour les personnes diabétiques, l’effet est plus important et plus difficile à gérer.
🧬 Pourquoi cela se produit-il ?
Votre corps suit un cycle de 24 heures appelé rythme circadien. Au petit matin, votre corps se prépare au réveil en libérant certaines hormones, telles que :
- Cortisol
- Hormone de croissance
- Épinéphrine (adrénaline)
- Glucagon
Ces hormones signalent au foie de libérer le glucose stocké dans la circulation sanguine afin de fournir l’énergie nécessaire au réveil. Chez les personnes non diabétiques, le pancréas réagit en libérant davantage d’insuline pour stabiliser la glycémie.
Mais chez les personnes diabétiques ou résistantes à l’insuline, l’organisme ne produit pas suffisamment d’insuline, ou celle-ci ne fonctionne pas correctement. Par conséquent, la glycémie augmente et reste élevée.
