Bienfaits du kéfir et de l’eau de coco

3. Rafraîchisseur d’électrolytes probiotiques

Parfait pour la récupération après l’entraînement ou l’hydratation par temps chaud.

Ingrédients:

• ¾ tasse de kéfir d’eau de coco

• ¼ tasse de jus d’orange frais

• 1 cuillère à soupe de jus de citron ou de citron vert

• Une pincée de sel de mer

• 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (facultatif)

Instructions:

1. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

2. Bien mélanger et servir sur glace.

4. Rafraîchisseur au kéfir aux baies

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