Nous savons tous que le sucre est présent dans les bonbons et les desserts, mais peut-être que tout le monde ne sait pas qu’il se glisse également dans de nombreux autres aliments : le pain, les sauces et même les collations dites « saines ».
Si un peu de sucre n’est pas un problème, un excès de sucre peut entraîner divers problèmes de santé, dont certains, sans même que vous le sachiez, sont liés à votre alimentation. Voici dix signes avant-coureurs d’un excès.
1. Envies constantes :
si vous avez envie de sucré après chaque repas, votre corps en devient peut-être accro. Le sucre peut créer une dépendance, créant un cercle vicieux : plus vous en mangez, plus vous en avez envie. Réduire progressivement votre consommation peut vous aider à vous défaire de cette habitude.
2. Fatigue fréquente et manque d’énergie
