En 2018, l’Institut national du cancer estimait le nombre de nouveaux cas de cancer en France à 382 000 et le nombre de décès liés au cancer à 157 400. Il s’agit de chiffres records jamais observés auparavant. Les scientifiques découvrent de plus en plus de liens entre alimentation et cancer. Il est donc important de prêter attention à son alimentation. Voici cinq aliments à éviter pour réduire votre risque de cancer.
Plusieurs études ont examiné cette question et estiment que 30 à 40 % des cancers pourraient être évités grâce à des changements de mode de vie. Par exemple, une activité physique accrue et une meilleure alimentation pourraient réduire le risque de cancer. Cependant, la notion d’alimentation saine reste encore assez floue, et la variété des produits proposés en magasin peut facilement prêter à confusion. Voici cinq aliments à éviter pour réduire votre risque de cancer.
1. Sucre raffiné, boissons sucrées
Selon un article de la revue Business Insider , une consommation excessive de sucre peut non seulement provoquer le diabète, mais aussi augmenter le risque de cancer. Des recherches suggèrent qu’une consommation élevée de sucres ajoutés ou de boissons sucrées (sodas, jus transformés, boissons énergisantes, etc.) peut augmenter le risque de cancer. Les effets d’une consommation excessive de sucre ne s’arrêtent pas là. Le sucre peut favoriser la croissance tumorale. Les scientifiques affirment que le sucre accélère la multiplication des cellules cancéreuses.
N’oubliez pas que l’Organisation mondiale de la santé recommande une consommation maximale de sucre de 25 g par jour.
