Oubliez les compléments alimentaires compliqués : certains des remèdes les plus puissants poussent au rayon fruits et légumes. Les jus frais faits maison sont un moyen délicieux et efficace d’apporter un concentré de vitamines, de minéraux et d’antioxydants directement à votre corps.
Voici quatre recettes simples et ciblées pour vous aider à briller de l’intérieur.
1. 🥕Le Glow Getter : Jus de carotte, citron et gingembre
Bénéfice : Peau radieuse et nette
Cet élixir orange vibrant regorge de nutriments bénéfiques pour la peau.
Carottes : Riches en bêta-carotène (converti en vitamine A), qui répare les tissus cutanés et favorise un éclat sain.
Citron : Riche en vitamine C , essentielle à la production de collagène et à la lutte contre les radicaux libres.
Gingembre : Offre des propriétés anti-inflammatoires pour calmer les irritations cutanées et l’acné.
Idéal pour : Un coup de pouce matinal pour votre teint.
2. 🍐Le Smooth Operator : Jus de poire, concombre et pomme
Bénéfice Soulagement digestif et hydratation
Un mélange léger et rafraîchissant qui soutient en douceur votre système digestif.
Poire et pomme : contiennent des fibres solubles et du sorbitol pour favoriser en douceur des selles régulières .
Concombre : Très hydratant et rafraîchit le tube digestif , réduisant l’inflammation.
Idéal pour : Un rafraîchissement l’après-midi pour lutter contre les ballonnements ou la constipation.
