Il est trois heures du matin. Vous ouvrez les yeux, doucement. Tout est sombre, silencieux, mais quelque chose vous met mal à l’aise. Votre cœur s’accélère… et soudain, vous réalisez que vous ne pouvez plus bouger. Votre esprit est éveillé, mais votre corps reste immobile. Puis, cette impression déroutante : comme si une présence était là, tout près de vous.
Non, vous ne rêvez pas. Ou plutôt… vous êtes entre deux mondes.
Quand le corps dort, mais que l’esprit se réveille trop vite
Ce phénomène s’appelle la paralysie du sommeil. C’est une expérience réelle, vécue par des millions de personnes dans le monde. Même si elle peut sembler mystérieuse – voire angoissante – il existe une explication scientifique simple.
Pendant notre sommeil, notamment durant la phase dite REM (mouvements oculaires rapides), notre corps entre dans un relâchement musculaire profond. C’est une forme naturelle de paralysie qui empêche de bouger pendant les rêves, nous protégeant de gestes involontaires.
Mais parfois, le cerveau se réveille trop tôt… alors que le corps, lui, reste figé. Résultat : vous êtes conscient(e), mais incapable de bouger. C’est aussi à ce moment-là que le cerveau, encore en partie endormi, peut générer des hallucinations visuelles ou auditives.
