Vos pieds réclament votre attention : 6 indices de santé choquants cachés dans vos semelles !

2. Picotements ou engourdissements

• Signification :   Peut indiquer une neuropathie périphérique causée par le diabète, une carence en vitamine B12, des troubles circulatoires ou des problèmes nerveux.

• À surveiller :   picotements, brûlures ou engourdissements qui se propagent vers le haut. Si ces sensations s’accompagnent de faiblesse ou de troubles de l’équilibre, consultez rapidement.

• Que faire :   Vérifiez votre glycémie, améliorez votre apport en vitamines et consultez un médecin pour des tests nerveux.

3. Pieds froids ou décoloration

• • Ce qui signifie :   mauvaise circulation (maladie artérielle périphérique), maladie de Raynaud ou problèmes de thyroïde.

• À surveiller :   pieds constamment froids, orteils bleutés/pâles ou coupures à cicatrisation lente.

• En cas de symptômes :   gardez vos pieds au chaud, évitez de fumer et faites de l’exercice. Consultez un vasculaire si le problème persiste.

4. Plaies ou plaies à cicatrisation lente

• Signification :   Fréquent en cas de diabète, de troubles circulatoires ou de problèmes immunitaires. Si une infection survient, on ne la remarque pas.

• À surveiller :   coupures, ampoules ou plaies qui ne s’améliorent pas en une semaine. Les signes d’infection (rougeurs, pus, fièvre) sont urgents.

• Que faire :   Gardez les plaies propres et couvertes, évitez de marcher pieds nus et consultez un médecin.

5. Modifications de l’apparence de la peau ou des ongles

• • Signification :   Une peau sèche et craquelée peut indiquer une hypothyroïdie ; elle est probablement associée à des infections fongiques, au psoriasis ou à des problèmes pulmonaires douloureux. Des stries foncées peuvent, dans de rares cas, indiquer un mélanome.

• À surveiller :   sécheresse persistante, ongles épais ou cassants ou stries inhabituelles.

• Que faire :   Hydratez-vous, portez des chaussures respirantes et consultez un dermatologue pour détecter tout changement grave.

6. Douleurs ou crampes aux pieds

• Il s’agit notamment de :   fasciite plantaire, arthrite, compression nerveuse, déshydratation ou carence en minéraux (magnésium/potassium) dans la poitrine.

• À surveiller :   Douleurs aiguës ou brûlantes, raideurs ou crampes fréquentes. Si la douleur se propage dans les jambes, c’est un signe avant-coureur.

• Si tel est le cas :  Si c’est le cas, vous devrez attendre les chaussures, mais en buvant suffisamment de liquide et en consultant votre médecin, vous pouvez arrêter la douleur.

Surveillez vos pieds comme un pro

Contrôles quotidiens

• • Vérifiez s’il y a un gonflement, des coupures, des rougeurs et des changements au niveau des ongles.

  • Notez les sensations : engourdissement, picotements, froid.

• Suivez les niveaux de douleur après une activité ou un repos.

Promotions hebdomadaires

• Eviter de mouiller (entre les orteils).

• Coupez les ongles droit.

• Massez vos pieds pour améliorer la circulation sanguine.

Voulez-vous savoir si quelqu’un peut faire quelque chose ?

• Gonflement, douleur ou engourdissement persistants.

• Il n’y a aucun dommage ni infection.

• Décoloration soudaine ou crampes sévères.

Pourquoi vous ne pouvez pas ignorer vos pieds

Vos pieds sont les témoins silencieux de votre santé. En étant attentif aux changements, vous pouvez détecter les problèmes graves avant qu’ils ne s’aggravent. Si vous ne savez pas quoi faire, vous pouvez attendre de mourir.

⚠️Avertissement    :   Ces articles ne sont pas soumis à des mentions obligatoires. Toute question sera prise en compte lors de la consultation et du traitement médicaux.