À gauche, les lèvres de Sarah semblent sèches et les taches autour de ses yeux sont des signes classiques de déshydratation. Tous les systèmes et fonctions de l’organisme dépendent de l’eau.
Il élimine les toxines des organes vitaux, fournit des nutriments aux cellules, fournit un environnement approprié aux tissus des oreilles, du nez et de la gorge et élimine les déchets.
Si vous ne buvez pas suffisamment, toutes ces fonctions se détériorent. Les experts avertissent qu’un manque d’eau peut même réduire la matière grise et altérer la pensée.
Sarah a bu trois litres d’eau par jour pendant 28 jours. Les résultats ont été étonnants…
Première semaine
Poids : 55 kg
Tour de taille : 71 cm
Trois litres d’eau représentent un peu plus de 2,7 litres, une quantité considérable. Le médecin de Sarah s’est montré très encourageant : « Je vous conseille de boire une grande bouteille d’eau le matin, puis une autre l’après-midi et une autre le soir. Vos reins, qui filtrent les déchets du sang avant de les transformer en urine, en ressentiront rapidement les effets, car ils seront bien rincés. »
Au cours des premiers jours de l’expérience, elle urinait cinq ou six fois par jour, mais l’urine était claire et non jaune foncé.
Elle invitait parfois des amis à boire un verre, se rappelant que l’alcool a un effet diurétique et sollicite davantage les reins. Une seule boisson alcoolisée peut entraîner l’élimination de jusqu’à quatre fois plus de liquide.
Les migraines dues à la gueule de bois sont causées par la déshydratation : les organes tentent de compenser le manque d’eau en prélevant de l’eau du cerveau, ce qui provoque son rétrécissement.
Les maux de tête sont causés par la compression des membranes reliant le cerveau au crâne.
Depuis le début du programme, sa mobilité s’est améliorée. Gemma Critchley, de la British Dietetic Association, confirme que l’eau lubrifie les articulations.
Deuxième semaine
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Poids : 54,5 kg (perdu 1/2 kilo)
Tour de taille : 71 cm
Son teint s’améliore et son teint est plus uniforme. Bien qu’elle ait encore des ridules sous les yeux, elles semblent moins prononcées qu’avant.
Ses rides ont disparu et ses cernes sont devenus moins prononcés.
Elle a remarqué que sa mauvaise haleine était moins prononcée, peut-être parce qu’elle a renoncé au thé et a décidé que l’eau était meilleure pour elle.
Gemma Critchley déclare : « L’eau est évidemment le meilleur choix car elle ne contient pas de calories et hydrate efficacement. »
« Si vous buvez un grand verre de jus de fruits, vous risquez de consommer plus d’énergie que nécessaire, ce qui peut entraîner une prise de poids.
Elle n’avait pas eu de maux de tête depuis plus d’une semaine, ce qui est inhabituel pour elle, et son transit intestinal était bien meilleur. Résultat !
Elle s’attendait à ce que son ventre soit gonflé par l’excès d’eau, mais il était en fait plus plat que d’habitude. La cellulite sur ses fesses et ses cuisses avait également diminué.
N’est-ce pas trop beau pour être vrai ?
Troisième semaine
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Suite à la page suivanteTroisième semaine : Votre peau paraît plus ferme et mieux soignée
Poids : 54,5 kg
Hauteur : 70 cm (1 cm perdu)
Les cernes et les rides sous ses yeux ont presque disparu, et sa peau paraît plus ferme et plus soignée. L’eau a permis à ses cellules de se régénérer plus efficacement.
Elle a arrêté de se frotter les yeux à son réveil. Ils étaient secs et gonflés, mais plus maintenant. Toute cette eau devait les garder humides.
Le Dr Emma Derbyshire, physiologiste nutritionniste, explique : « Notre cerveau est composé à 73 % d’eau. La déshydratation peut donc altérer son fonctionnement. Elle peut également altérer notre capacité de concentration et nos performances cognitives. »
Elle mangeait moins, car boire de l’eau aux repas la rassasiait plus rapidement. Avant, elle grignotait, mais elle se jetait sur la nourriture alors qu’elle avait soif. Des études montrent que 37 % des gens confondent soif et faim.
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Lorsqu’elle se maquille les yeux, ses yeux paraissent moins ridés et sa peau plus élastique.
Semaine 4
: Un teint éclatant
Poids : 54 kg (j’ai perdu encore 1/2 kg)
Hauteur : 68,5 cm (1,5 cm perdu)
Commentaires de Sarah :
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Honnêtement, j’ai du mal à croire que mon visage ait autant changé. Je me sens comme une autre femme. Mes cernes et mes imperfections ont disparu. Ma peau est presque aussi fraîche que lorsque j’étais enfant. La transformation est tout simplement remarquable.
Je me sens aussi plus mince et en meilleure forme, ce qui est surprenant puisque la seule chose qui a changé, c’est la quantité d’eau que je bois. Ma meilleure amie dit qu’elle s’inquiète de ma consommation d’eau ; elle a entendu dire que Nigella Lawson [journaliste et chef cuisinière à la télévision] est accro à l’eau et boit trois litres d’eau avant de se coucher.
Mais je suis des directives de sécurité sous la supervision de mon médecin, donc je peux la rassurer.
J’apprécie toujours les soirées bien arrosées, mais je bois beaucoup d’eau et je me réveille fraîche et alerte le matin. Je continuerai néanmoins à boire trois litres d’eau par jour, et je conseille à toutes les femmes d’en faire autant (après avoir consulté un médecin, bien sûr).
Je me sens plus en forme et en meilleure santé ; mon mari et mes amis disent que j’ai l’air dix ans plus jeune. Qui ne voudrait pas essayer quelque chose qui donne des résultats aussi incroyables ?
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