Top 5 des légumes pour détoxifier vos artères et prévenir les crises cardiaques !
5. Betteraves – Stimulants d’oxyde nitrique
Les betteraves sont riches en nitrates naturels, que votre corps transforme en oxyde nitrique, un composé essentiel à la souplesse des artères. Elles contiennent également des fibres, du potassium et des bétalaïnes riches en antioxydants.
Pourquoi ils sont géniaux :
- Améliorer la circulation
- Réduire l’inflammation
- Maintenir une tension artérielle saine
Comment déguster : Essayez 1/2 tasse de betteraves cuites ou 1 tasse de jus de betterave 3 à 4 fois par semaine. Rôtissez-les, pressez-les ou mixez-les dans des smoothies, ou essayez le houmous ou les chips de betterave.
Agissez aujourd’hui
L’ail, les légumes verts, les crucifères, les carottes et les betteraves sont des moyens faciles et abordables de soutenir votre cœur. Intégrez-les régulièrement à vos repas pour aider à nettoyer vos artères et réduire votre risque de maladie cardiaque. Un cœur en meilleure santé pourrait être à portée de main.
