Skip to contentPourquoi les oignons rouges sont liés à la santé respiratoire
Les oignons rouges se distinguent par leur forte concentration en quercétine, en anthocyanes et en composés soufrés. Ces composés peuvent être bénéfiques pour les poumons de plusieurs façons :
- Effets anti-inflammatoires : La quercétine est connue pour sa capacité à réduire l’inflammation, ce qui peut soulager l’irritation des voies respiratoires.
- Soutien antioxydant : Les oignons rouges sont riches en anthocyanes qui protègent les tissus pulmonaires du stress oxydatif causé par la pollution et le tabagisme.
- Réduction du mucus : la médecine traditionnelle utilise les oignons pour fluidifier le mucus et soulager la congestion.
- Soutien immunitaire : Grâce aux vitamines C et B6, les oignons rouges contribuent à de meilleures réponses immunitaires contre les infections.
Bien que les études scientifiques sur les oignons rouges et le nettoyage des poumons soient encore limitées, les recherches existantes sur la quercétine et les composés soufrés soutiennent leur potentiel à soulager le stress respiratoire.
Remèdes simples à base d’oignon rouge pour soutenir les poumons
Il existe plusieurs façons pratiques de préparer et de consommer des oignons rouges pour favoriser la santé pulmonaire et respiratoire.
