On pourrait croire qu’un simple jus ne change pas grand-chose… et pourtant, la régularité fait des merveilles.
- Un soutien à la digestion : grâce aux fibres douces de la carotte et de la tomate, ce jus favorise un transit plus confortable et diminue la sensation de ventre gonflé.
- Un coup de main pour le foie : le citron aide à mieux assimiler les graisses, ce qui allège notre système digestif après un repas copieux.
- Un renfort pour l’immunité : vitamine C du citron, bêta-carotène de la carotte et lycopène de la tomate composent un cocktail protecteur.
- Un atout beauté : en hydratant et en nourrissant la peau de l’intérieur, ce jus donne naturellement bonne mine, comme un soin éclat… mais en version 100 % naturelle.
La recette express du jus vitalité
Bonne nouvelle : pas besoin de robot sophistiqué ou d’ingrédients introuvables.
Ingrédients : 2 carottes moyennes, 2 tomates bien mûres, le jus d’un citron frais, 25 cl d’eau (facultatif pour une texture plus fluide), et une cuillère à café de miel si vous aimez la douceur.
Préparation : mixez simplement tous les ingrédients jusqu’à obtenir une boisson homogène. Filtrez si vous préférez une texture plus lisse… ou gardez les fibres pour encore plus de bienfaits.
Astuce : servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur des vitamines.
Quand le boire pour un maximum d’effets ?
Le matin à jeun, ce jus agit comme une douce mise en route pour l’organisme. Il réveille le système digestif en douceur et offre une belle dose d’énergie pour bien démarrer la journée. Certaines l’adoptent quotidiennement, d’autres préfèrent en faire une petite cure d’une à deux semaines, selon leurs besoins et leur rythme.
Petits gestes complémentaires pour chouchouter son foie
Au-delà du jus, quelques habitudes simples peuvent amplifier ses effets :
- Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
- Limiter les repas trop lourds ou transformés.
- Bouger régulièrement, ne serait-ce qu’avec une marche rapide.
Ces gestes, associés à la recette, permettent d’installer une vraie routine bien-être.
