Étapes simples pour commencer dès aujourd’hui
Prêts à essayer ces idées ?
Ce soir : vérifiez votre garde-manger et rangez les noix à forte teneur en phosphore au fond.
Demain : Achetez des noix de macadamia, des noix ou des noix de pécan — crues et non salées.
Cette semaine : Expérimentez avec les portions et notez comment vous vous sentez.
Faites suivre vos résultats d’analyses lors de votre prochain bilan de santé et discutez des changements avec votre médecin.
De petites habitudes régulières, mises bout à bout, constituent un soutien significatif.
Foire aux questions
Dois-je éviter toutes les noix si mon taux de créatinine est élevé ?
Pas nécessairement. Beaucoup apprécient les noix avec modération. Privilégiez les variétés à faible teneur en phosphore et en potassium, et consultez votre équipe soignante en fonction de vos analyses.
Quelle quantité de noix représente une dose quotidienne sans danger ?
Souvent, 60 ml (1/4 de tasse) ou une petite poignée, mais cela dépend de votre stade et de vos besoins. Commencez par une petite quantité et surveillez votre consommation.
Ces échanges peuvent-ils vraiment faire une différence ?
L’alimentation, tout comme d’autres habitudes telles que l’hydratation et la gestion de la tension artérielle, contribue à soulager les reins. Elle n’est qu’un élément parmi d’autres.
Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien agréé avant de modifier votre alimentation, surtout en cas de problèmes rénaux.
