De nombreuses habitudes bénéfiques sont étonnamment faciles à mettre en œuvre :
• Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
• Surveillez votre tension artérielle et votre glycémie si votre médecin vous le recommande.
• Consommez de l’alcool avec modération et évitez le tabac.
• Pratiquez une activité physique douce qui vous fait du bien.
Protéger ses reins ne nécessite pas de changements drastiques de mode de vie. Il s’agit simplement de faire attention aux aliments que l’on consomme, aux médicaments que l’on prend et au rythme de sa routine quotidienne.
De petits pas réguliers — moins de sucre ajouté, moins de sodium provenant des aliments emballés, de l’exercice occasionnel et des choix éclairés en matière de médicaments — peuvent contribuer à un avenir plus sain.
Vos reins fonctionnent peut-être discrètement, mais ils méritent toute votre attention. En en prenant soin dès aujourd’hui, vous resterez en pleine forme, stable et actif pendant de nombreuses années.
