La plupart d’entre nous apprenons, à un moment ou un autre, à persévérer malgré l’épuisement. On dit qu’on est « fatigué mais ça va », on met l’irritabilité sur le compte d’une semaine chargée et on attribue les difficultés de concentration à un manque de sommeil ou au stress.
Mais notre corps est rarement en difficulté sans nous donner de signes avant-coureurs. Le plus souvent, les premiers indices sont si subtils que nous les négligeons jusqu’à ce qu’ils deviennent plus difficiles à ignorer.
L’un des premiers signes, et des plus fréquents, est une fatigue persistante , même après une nuit complète de repos. Lorsque le sommeil ne soulage plus, le corps tente peut-être de nous alerter sur un problème sous-jacent qui nécessite une attention particulière.
Cela ne signifie pas toujours quelque chose de grave ; cela signifie simplement que le corps travaille plus dur que nous ne le pensons et qu’il pourrait bénéficier d’un moment d’attention.
D’autres changements peuvent être tout aussi faciles à ignorer. Un léger changement d’appétit, par exemple.
Une sensation de pression ou de lourdeur inhabituelle dans le corps. Des troubles du sommeil sans raison apparente. Il est naturel de se dire que ces changements sont passagers ou sans importance. Beaucoup de gens le pensent. Mais parfois, ces variations subtiles sont la façon dont le corps nous dit : « Ralentissez et observez de plus près. »
