Bien dormir est essentiel au maintien d’une bonne santé, mais ce que beaucoup ignorent, c’est que la façon dont nous dormons influence profondément notre bien-être physique et mental . Il ne s’agit pas seulement du nombre d’heures de sommeil, mais de la façon dont nous le faisons.
Si certaines postures favorisent la respiration, la circulation et la santé de la colonne vertébrale, d’autres peuvent entraîner des problèmes à long terme affectant le cœur, les poumons, le système digestif et même le cerveau. Parmi toutes ces postures, l’une d’elles est considérée comme la plus dangereuse par les spécialistes.
