Je ne le savais pas avant ! Bonne info !
La vitamine B6 contribue à la formation de l’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans le sang. Une carence peut entraîner une fatigue inhabituelle, une faiblesse ou un manque d’énergie, même après une bonne nuit de sommeil.
5. Problèmes cognitifs
Une carence en vitamine B6 peut entraîner confusion, difficultés de concentration et troubles de la mémoire. En effet, la vitamine B6 est essentielle à la santé cérébrale et aux fonctions cognitives.
6. Système immunitaire affaibli
Une carence en vitamine B6 peut affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux infections et aux maladies. En effet, la vitamine B6 est essentielle à la production de lymphocytes, essentiels à la réponse immunitaire.
7. Picotements et engourdissements
Un faible taux de vitamine B6 peut provoquer des lésions nerveuses, provoquant des picotements ou un engourdissement des mains et des pieds. Cette affection, appelée neuropathie périphérique, peut s’aggraver si elle n’est pas traitée.
