Conseils pour prévenir la fasciite plantaire

Portez des chaussures offrant un bon soutien de la voûte plantaire.
Évitez de marcher pieds nus sur des surfaces dures.
Étirez régulièrement vos mollets et vos pieds, surtout avant et après l’exercice.
Maintenez un poids santé pour réduire la tension sur vos pieds.

En intégrant régulièrement ces exercices à votre routine quotidienne, vous pouvez gérer et soulager efficacement les symptômes de la fasciite plantaire. Ces étirements et exercices de renforcement soulagent et préviennent la récidive.

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