Bonne nouvelle : on peut vivre avec une hanche usée
Pas besoin d’attendre d’avoir très mal pour agir. Un diagnostic précoce permet de ralentir l’évolution de l’usure et d’améliorer la qualité de vie.
Voici quelques solutions recommandées :
- Soulager la douleur
Paracétamol ou anti-inflammatoires ponctuellement, toujours selon l’avis d’un professionnel de santé.
- Bouger… mais avec douceur
Activités recommandées : natation, vélo, marche régulière sur terrain plat.
Des séances de kinésithérapie aident à renforcer les muscles autour de la hanche et à conserver une bonne mobilité.
- Alléger la pression sur l’articulation
Une perte de quelques kilos suffit souvent à réduire considérablement la gêne.
