- Raideur matinale qui s’accentue avec le mouvement.
- Douleur à la hanche lors de la marche, de la montée des escaliers ou du lever.
- Difficulté à enfiler des chaussures, à se pencher.
- Sensation de frottement ou de craquement dans l’articulation.
- Douleurs référées à l’aine, à la cuisse ou au genou.
- Fatigue musculaire, troubles de l’équilibre, douleurs nocturnes ou sensation de chaleur dans la hanche.
Bonne nouvelle : vous pouvez vivre avec une hanche usée
Nul besoin d’attendre d’avoir de fortes douleurs pour agir. Un diagnostic précoce peut ralentir la progression de l’usure et améliorer la qualité de vie.
Voici quelques solutions suggérées :
Soulager la douleur
Paracétamol ou anti-inflammatoires occasionnellement, toujours selon l’avis d’un professionnel de santé.
Bougez… mais doucement
Activités suggérées : natation, vélo, marche régulière sur terrain plat.
Les séances de physiothérapie aident à renforcer les muscles autour de la hanche et à maintenir une bonne mobilité.
Soulager la pression sur l’articulation
Perdre quelques kilos suffit souvent à soulager considérablement l’inconfort.
Quand la douleur devient chronique…
La chirurgie (prothèse de hanche) peut être envisagée. Aujourd’hui, c’est une intervention courante et bien maîtrisée : plus de 90 % des patients retrouvent une mobilité durable pendant 10 à 15 ans.
Écoutez votre corps, agissez maintenant
Négliger la douleur ne la fera pas disparaître. Si vous constatez ces symptômes, ou si un proche s’en plaint, consulter un médecin est la première étape vers un quotidien plus confortable.
