- Matin : Commencez votre journée avec de l’eau chaude citronnée et une tasse de thé au gingembre.
- Déjeuner : Une salade composée composée de betteraves et de persil frais.
- Après-midi : Étirements légers et respiration profonde pour l’énergie et le calme.
- Soir : Détendez-vous avec du thé au curcuma et une petite marche digestive.
Introduisez ces habitudes étape par étape : pas besoin de se précipiter. L’important, c’est la régularité et l’écoute de votre corps.
De petits gestes de soins personnels, de grands bienfaits pour la santé
Prendre soin de vos organes ne nécessite pas de changements radicaux. En adoptant des changements simples et durables, vous pouvez soutenir les processus naturels de votre corps et vous sentir plus dynamique au quotidien.
