Bien que la réglisse soit une plante aux multiples bienfaits, une consommation excessive peut avoir des effets secondaires. La glycyrrhizine, l’un de ses principaux composants, peut augmenter la tension artérielle et provoquer une rétention d’eau en cas de consommation excessive ou prolongée. Par conséquent, elle est déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension ou de problèmes cardiaques sans avis médical. Il est également important de ne pas confondre la réglisse naturelle avec les bonbons aux arômes artificiels, qui n’offrent pas les mêmes bienfaits et peuvent contenir beaucoup de sucre.
Comment consommer la réglisse
La façon la plus courante de consommer la réglisse est en infusion, en faisant infuser la racine séchée dans de l’eau chaude. On la trouve également sous forme d’extraits liquides, de gélules et mélangée à d’autres plantes pour créer des remèdes naturels. Les personnes cherchant à soulager les troubles respiratoires la préfèrent souvent en infusion, tandis que pour un soutien digestif, elle peut être utile en gélules ou en comprimés.
En bref, la racine de réglisse illustre parfaitement la manière dont la nature nous offre les outils nécessaires pour prendre soin de notre corps. Cependant, il est essentiel d’en consommer avec modération et, si vous souffrez d’un problème de santé, de consulter un spécialiste avant d’en consommer régulièrement.
