Décomposons cette combinaison intrigante dans un compte à rebours, avec des mini-récompenses tout au long du parcours et le gain le plus méconnu révélé à la fin.
3… seul. Riche en caféine, le café stimule le système nerveux central et vous aide à vous sentir alerte et éveillé. Outre la caféine, le café contient des antioxydants qui peuvent contribuer à réduire le stress oxydatif, l’usure cellulaire qui s’accumule au fil du temps. Petite récompense : une seule tasse le matin peut améliorer la concentration, booster l’humeur et vous donner l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée.
2… L’ail, une star en solo. L’ail est prisé depuis des siècles pour ses composés comme l’allicine, dont les recherches suggèrent qu’elle pourrait favoriser la circulation, la santé cardiaque et le système immunitaire. Une meilleure circulation sanguine peut se traduire par une meilleure oxygénation des muscles et du cerveau, augmentant ainsi potentiellement l’endurance. Petite récompense : incorporer régulièrement de l’ail à votre alimentation peut vous aider à vous sentir moins léthargique et plus résilient face aux problèmes de santé saisonniers.
