Mini-crochet : Vous êtes-vous déjà demandé quel fruit pouvait polir naturellement vos dents ? Continuez à lire, c’est à venir. Pourquoi est-ce important avec l’âge ? Un émail plus fin et des gencives qui se rétractent rendent vos dents plus sensibles aux dommages. Les abrasifs agressifs ou les remèdes non éprouvés peuvent aggraver ce problème, tandis que des habitudes saines peuvent préserver un sourire éclatant et sain.
Découvrons quatre méthodes naturelles et sûres pour blanchir vos dents. Commencez par croquer des pommes ou du céleri. Ces aliments fibreux agissent comme une brosse à dents naturelle : ils éliminent les taches superficielles et stimulent la salive, ce qui neutralise les acides et protège l’émail. Certaines études suggèrent qu’ils pourraient réduire l’accumulation de plaque dentaire au fil du temps. Ensuite, essayez le bain de bouche à l’huile de coco. Rincez-vous la bouche avec une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 5 à 10 minutes, puis recrachez-la dans la poubelle (et non dans l’évier, pour éviter les bouchons). Des recherches indiquent que cela pourrait réduire la prolifération bactérienne et les taches mineures, donnant ainsi une apparence plus propre.
Troisièmement, utilisez une paille pour les boissons qui tachent comme le café, le thé ou le vin rouge. Cela limite le contact avec vos dents et réduit la décoloration. Quatrièmement, brossez-vous les dents avec un dentifrice blanchissant approuvé par l’ADA. Ces dentifrices contiennent des abrasifs doux ou des enzymes qui polissent les dents en toute sécurité. Recherchez le label de l’American Dental Association pour vous assurer qu’il a été testé pour sa sécurité. Sarah, une infirmière de 47 ans, a adopté un dentifrice approuvé par l’ADA et a constaté que ses dents étaient plus blanches au bout d’un mois, sans la sensibilité causée par le bicarbonate de soude.
Prêt(e) pour l’astuce la plus simple que les dentistes recommandent pour un sourire plus blanc ? C’est tout. Avant d’y arriver, parlons de la façon de maintenir ces habitudes. La constance est essentielle : aucune de ces méthodes ne fonctionne du jour au lendemain, mais elles peuvent être efficaces sur plusieurs semaines. Utilisez une brosse à dents à poils souples pour éviter l’usure de l’émail et brossez-vous les dents délicatement deux fois par jour. Si vous avez des dents sensibles ou des problèmes de gencives, consultez un dentiste avant d’essayer l’oil pulling ou de nouveaux . Certaines recherches suggèrent que l’utilisation régulière de méthodes de blanchiment sûres peut réduire les taches superficielles jusqu’à 20 % en quelques mois, mais les résultats varient.
Le meilleur conseil : des détartrages réguliers. Ce n’est pas très glamour, mais un détartrage professionnel tous les six mois élimine les taches tenaces et le tartre qu’aucun remède maison ne peut éliminer. Le tartre est une plaque dentaire durcie qui ternit les dents et irrite les gencives. Les dentistes utilisent des instruments spéciaux pour polir les dents en toute sécurité, et certaines études montrent que les détartrages peuvent améliorer la santé bucco-dentaire globale, réduisant les risques comme les maladies des gencives. Associez-les à l’utilisation quotidienne du fil dentaire et au brossage, et vous aurez un sourire éclatant. John, 55 ans, a commencé à se faire détartrer deux fois par an après des années d’abstinence ; ses dents étaient visiblement plus éclatantes et sa confiance en lui a considérablement augmenté.
Comment commencer ? Choisissez une méthode, comme utiliser une paille ou manger une pomme quotidiennement, et prenez-en l’habitude. Rincez-vous la bouche à l’eau après avoir bu cides pour protéger l’émail. Évitez les préparations maison abrasives comme la pâte de basilic, le citron ou le charbon, qui peuvent éroder les dents à long terme. Si le basilic vous intéresse, essayez-le avec parcimonie : mâchez une feuille fraîche par jour pendant une semaine et surveillez l’irritation, mais ne vous attendez pas à des miracles. Consultez toujours un dentiste avant d’essayer de nouvelles astuces d’hygiène bucco-dentaire, surtout si vous avez des plombages, des couronnes ou des problèmes de gencives. Il pourra vous recommander des options sûres et adaptées à vos besoins.
