Ce qu’on oublie souvent, c’est que nos muscles pelviens, eux aussi, ont besoin de stimulation pour garder leur tonus. Sans activité régulière, ces zones peuvent perdre en tonicité. Chez les femmes, cela peut se traduire par une sensation de relâchement ou une moins bonne perception corporelle. Chez les hommes, un manque de sollicitations prolongé peut perturber certaines fonctions naturelles.
Rassurez-vous, rien n’est irréversible. Il existe de nombreux exercices doux, comme les exercices de Kegel, qui permettent de maintenir ou de retrouver une bonne tonicité, même en dehors d’une relation active.
Une pause n’est pas une fin : l’essentiel, c’est l’équilibre
Soyons claires : il n’y a aucune injonction à maintenir une vie intime à tout prix. Chacune avance à son rythme, selon ses envies, son bien-être, et les réalités de sa vie. Mais si vous sentez que cette pause n’est plus tout à fait choisie ou qu’elle impacte votre équilibre, il peut être bon d’en parler, que ce soit avec un professionnel de santé ou une personne de confiance.
Parfois, quelques ajustements simples ou un peu de douceur envers soi-même suffisent à remettre du mouvement dans une vie qu’on croyait figée. Et surtout, n’oubliez jamais que l’affection, les éclats de rire partagés et le lien humain peuvent aussi faire des merveilles, même en dehors de l’intimité physique.
