10 signes que vous ne buvez pas assez d’eau – Restez hydraté
Calculs rénaux Sans suffisamment d’eau pour diluer les déchets, des calculs peuvent se former dans les reins, entraînant des affections douloureuses.
Infections des voies urinaires (IVU) Lorsqu’il n’y a pas suffisamment d’eau pour évacuer les déchets, les bactéries peuvent se développer, augmentant ainsi le risque d’infection.
Altération de la fonction cognitive La déshydratation affecte la concentration, la mémoire et la clarté de la pensée, entravant votre capacité à effectuer les tâches quotidiennes.
Crampes musculaires Lorsque les liquides et les électrolytes sont faibles, les muscles peuvent se contracter excessivement, entraînant des spasmes douloureux.
Altération de la performance physique La déshydratation limite le flux sanguin vers les muscles, réduit l’endurance et entrave l’efficacité de l’exercice, rendant l’activité physique plus difficile à réaliser.
Dernière réflexion : N’oubliez pas que ce ne sont là que quelques-unes des conséquences négatives d’une carence en eau. L’hydratation est essentielle au maintien d’une santé optimale ; n’oubliez donc pas de
